En studie från 2022 utförd av forskare vid Federal University of Ceará i Brasilien fann att en rå organisk honung från den brasilianska regnskogen kan förbättra fertiliteten genom att minska kronisk inflammation i kroppen. Forskarna kallade det "fertilitetshonungen".
Infertilitet är ett otroligt hjärtskärande tillstånd som påverkar miljontals människor runt om i världen. Det är ett allvarligt problem som orsakar mycket stress och skada för par. Tack och lov finns det livsstils- och kostförändringar som man kan göra för att förbättra fertiliteten.
En nyligen genomförd studie har funnit att en organisk, rå organisk honung från regnskogen i Brasilien kan hjälpa mot infertilitet.
Bidragande faktorer till infertilitet
Stress kan påverka en kvinnas menstruationscykel och ägglossning, tillsammans med andra hormonella funktioner i kroppen. Det kan också få henne att gå upp i vikt eller bli underviktig, vilket också skulle påverka hennes fertilitet. Detta gör stresshantering till en viktig del av att övervinna infertilitet eftersom det kan hindra dig från att bli gravid naturligt eller till och med överhuvudtaget (om din kropp stängs av).
Miljögifter som bekämpningsmedel, tungmetaller som bly, kvicksilver och arsenik kan störa ditt endokrina system vilket i sin tur påverkar hormoner som östrogen/progesteron som reglerar saker som ägglossningscykler samt spermieproduktion hos män. Den goda nyheten är att det finns många sätt vi kan skydda oss från dessa toxiner genom att äta ekologisk mat istället för konventionellt odlade produkter som odlas med kemiska gödningsmedel; undvika onödiga mediciner när det är möjligt; undvika konstgjorda sötningsmedel såsom aspartam eller sukralos; minska exponeringen under graviditet/amning; etc.
Forskningen
Forskare vid Federal University of Ceará i Brasilien studerade en rå organisk honung från den brasilianska regnskogen.
Den råa ekologiska honungen testades på möss och visade sig ha en hög nivå av antioxidanter. Det visade sig också vara mer effektivt än metformin, som är ett av de vanligaste läkemedlen för personer med insulinresistens och diabetes. Det visade sig också förbättra fertiliteten genom att reglera hormoner, minska inflammation och öka antalet spermier.
Forskarna fann att denna råa organiska honung hade höga halter av flera antioxidanter inklusive flavonoider, fenoler och monoterpener. Dessa är alla kända antiinflammatoriska medel som kan hjälpa till att behandla infertilitet hos kvinnor.
Den råa ekologiska honungen produceras av avlägsna stammar i den brasilianska regnskogen, som skördar den från vilda bin som pollinerar i träden runt deras byar. Det har använts i århundraden som ett naturligt botemedel mot många åkommor och tillstånd, inklusive infertilitet. Den råa organiska honungen, som forskare kallar "fertilitetshonung", är extremt sällsynt och svår att få tag på.
Forskarna testade honungen på möss som inte kunde bli gravida på grund av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), som drabbar upp till 30 % av kvinnorna världen över.
PCOS är en hormonobalans som kan orsaka infertilitet, akne, håravfall och oönskad viktökning. Tillståndet uppstår när en kvinnas kropp producerar för mycket av det manliga hormonet androgen. Som ett resultat blir hennes äggstockar förstorade och producerar ett ägg varje månad istället för att bara släppa ut ett ägg i taget under varje cykel - vilket kan göra det svårare för henne att bli gravid.
När forskarna testade fertilitetshonungen fann de att den förändrade hur glukos och insulin interagerar i kroppen. I studien kunde den råa organiska honungen förbättra glukostoleransen hos möss med PCOS, och den ökade också antalet ägg som släpptes ut av äggstockarna.
Forskarna fann att när de matade några av dessa möss med rå honung i två veckor (och sedan slutade mata dem), blev ungefär hälften gravida inom sju veckor - jämfört med mindre än 10 procent bland dem som inte fick någon honungsbehandling.
En annan studie 2014 publicerad i Journal of Family Reproductive Health fann att tillskott av rå honung resulterade i förbättrad spermiekvalitet. Rå organisk honung är också rik på vitamin B som kan hjälpa till att öka testosteron hos män.
Hur man använder rå organisk honung för att förbättra fertiliteten
Att dricka ett glas varmt vatten med en tesked honung blandad en halvtimme före frukost på fastande mage är det mest effektiva sättet att dra nytta av de enzymer och antioxidanter som finns i rå organisk honung.
Och gissa var du kan få tag i den exakta sällsynta råa ekologiska regnskogshonungen som producerats av de avlägsna stammarna i Brasilien? Ja, just här på Latin Honey Shop. Vår prisbelönt rå ekologisk regnskogshonung från Brasilien, produceras av bin som äter i den brasilianska regnskogen.
Namnet "fertilitetshonung" är lite missvisande. Även om det kan vara sant att rå organisk honung kan hjälpa till med fertiliteten, är det inte den enda ingrediensen som kommer att göra skillnad. Det sätt du använder honungen på, i samband med andra livsstils- och kostförändringar, är det som hjälper till med fertiliteten.
Därmed inte sagt att honung inte har någon effekt på din förmåga att bli gravid; det betyder helt enkelt att du behöver mer än bara rå organisk honung för att denna behandling ska vara effektiv. Läs vidare för mer information om andra kost- och livsstilsförändringar som kan hjälpa fertiliteten.
Andra livsstils- och kostförändringar för att förbättra fertiliteten
Dessa förändringar gäller både män och kvinnor.
1. Ät bara ekologiska mejeriprodukter, speciellt mjölk. Icke-ekologiska mejeriprodukter innehåller höga halter av hormoner som förstör kroppens processer.
2. Drick minst två liter färskvatten varje dag.
3. Träna 15 minuter om dagen vilket höjer pulsen tills du svettas lätt. En rask promenad är bra, det behöver inte vara ett gympass.
4. Ät bara frigående eller ekologiska ägg.
5. Ät bara frigående eller ekologisk kyckling. Batterikycklingar innehåller höga halter av antibiotika och hormoner.
6. Undvik nötkött eftersom det har höga halter av hormoner. Lamm är det kött som minst sannolikt innehåller hormoner, sedan fårkött, sedan nötkött och sedan kyckling.
7. Undvik fröoljor eftersom de hydreras och producerar transfetter som biprodukter. Använd endast smör, ghee, kallpressad olivolja eller kokosolja.
8. Avnormalisera socker så du bara har socker som godis, det är inte normen.
9. Tillbringa så mycket tid som möjligt i naturen, bland grönska och naturligt vatten. Att spendera tid i naturen lugnar nervsystemet.
10. Sömn, minst sju timmars kvalitetssömn. Sömn gör underverk för kroppen och för infertilitet.