Har du ofta migrän eller huvudvärk? Rå organisk honung kan hjälpa till att förhindra vissa typer av huvudvärk - och samtidigt öka din allmänna hälsa.
Mer än 10 miljoner människor i Storbritannien lider av migrän varje år, vilket gör dem till ett av de vanligaste hälsoproblemen i landet. Eftersom dessa tillstånd ibland kan vara svåra att hantera med konventionell medicin eller genom att ändra din livsstil, vänder sig vissa människor till naturliga botemedel som rå organisk honung för lindring.
Rå ekologisk honung har använts i århundraden för att behandla ett brett spektrum av åkommor inklusive sömnlöshet, förkylningar och matsmältningsproblem. Under de senaste åren har det också funnits studier som visar att det kan hjälpa till att minska frekvensen och svårighetsgraden av migrän - inte bara när den ges som förebyggande utan även efter att de har drabbats.
Hur hjälper rå ekologisk honung mot migrän och huvudvärk?
Rå organisk honung kan hjälpa till att förhindra vissa typer av huvudvärk - och samtidigt öka din allmänna hälsa. Det är ett superlivsmedel med antiinflammatoriska, antimikrobiella och antioxiderande effekter som kan minska migränsmärta genom att minska inflammation i din kropp.
Den innehåller också serotonin (som hjälper till att reglera sömncykler), melatonin (ett hormon som är förknippat med avslappning) och andra föreningar som kan hjälpa till att lindra spänningar eller depression i samband med migrän.
Antioxidanter är bra för dig eftersom de hjälper till att neutralisera fria radikaler - en typ av molekyl som skadar celler i våra kroppar. Fria radikaler produceras av saker som föroreningar, stress och rökning.
Fria radikaler skadar DNA. De kan orsaka mutationer och leda till cancer.
Vetenskaplig forskning om effekten av rå honung på migränhuvudvärk
I en studie publicerad 2017 fann forskare att dagligt intag av rå organisk honung minskade både intensiteten och frekvensen av migränhuvudvärk. Forskningen, som publicerades i Journal of Headache Pain, involverade 50 personer med migrän.
Hjälper honung migrän?
Personer med migrän kanske vill överväga att lägga till rå ekologisk honung till sina dieter. Rå organisk honung är ett naturligt socker som din kropp lätt kan smälta, och det är packat med näringsämnen. Det är också lågt på det glykemiska indexet, lägre än vitt ris till och med, vilket betyder att det inte kommer att orsaka toppar i dina blodsockernivåer som konstgjorda sötningsmedel kan göra.
Rå organisk honung har använts som ett läkemedel i århundraden. Det har många hälsofördelar och kan användas för att hjälpa till med matsmältning, luftvägsinfektioner och hosta. Honungens helande egenskaper har varit kända i tusentals år; Hippokrates, medicinens fader, skrev om dess medicinska egenskaper år 400 f.Kr.
Hur man använder rå organisk honung för migrän och huvudvärk
Ta en tesked av vår Rå ekologisk regnskogshonung från Brasilien och blanda i ett glas varmt (ej varmt) vatten. Drick det på fastande mage 30 minuter före frukost en gång om dagen.
Om du lider av migrän, ta samma dos som ovan, upp till högst tre gånger om dagen. Alltid i varmt vatten och före måltid om möjligt.
Vi rekommenderar Rå ekologisk regnskogshonung från Brasilien för att lindra migrän och huvudvärk. Minst 44 % av denna läckra honung kommer från det rosa silkesträdet Mimosa. Mimosaextrakt används i traditionella kinesiska läkemedel för avkoppling och lugnande av nervsystemet.
Slutsats
Rå ekologisk honung kan vara ett bra komplement till din kost, men det är inte ett botemedel. Så om du har mer huvudvärk än vanligt, prata med din läkare innan du provar några nya botemedel.
Använd bara äkta honung, inte falsk honung:
Kom ihåg att honungen du använder måste vara riktig honung. Kommersiellt bearbetad billig honung som den som finns i stormarknader har förlorat de flesta av sina egenskaper. Det är inte bättre än socker i vatten.
Använd endast rå ekologisk honung. Rå betyder att honungen är opastöriserad och inte har värmebehandlats. Ekologisk betyder att honungen är oberoende certifierad för att vara fri från kemikalier och antibiotika som är skadliga för människor.