Visste du att om du äter rå honung vid sänggåendet kan du bränna mer kroppsfett i sömnen än att gå i snabb takt i två timmar? Här är hur...
När mängden socker i blodet stiger börjar kroppen omvandla allt tillgängligt kroppsbränsle till fettceller. Dessa fettceller finns huvudsakligen runt magen.
En höjning av blodsockret ökar produktionen av insulin i kroppen, och insulin triggar kroppen att lagra socker som fett.
Det är alltså en diet med hög sockerhalt, inte en diet med hög fetthalt, som är ansvarig för fetma och högt kroppsfett.
Man tror felaktigt att äta mer honung leder till viktökning. Detta är sant om "honung" är bearbetad stormarknad "honung", som knappast är bättre än socker i vatten.
Men råhonung är inte socker och socker innehåller inte levande enzymer och näringsämnen. Rå honung har motsatt effekt på kroppen när det kommer till viktökning.
Här är fyra sätt hur man kan bränna kroppsfett genom att lägga till rå honung till sin kost:
1) Konsumera rå organisk honung i början av dagen
Att ta en tesked rå organisk honung i ett glas varmt (inte hett) vatten och dricka det på fastande mage på morgonen översvämmar matsmältningssystemet med nyttiga "bra" bakterier och levande enzymer.
Dessa näringsämnen avgiftar levern och tarmarna och gör dem mer effektiva för att driva ut avfall från kroppen under hela dagen. Effekten av ett rent matsmältningssystem på hälsosam viktminskning kan märkas på så lite som en vecka.
2) Innan sängen
Kroppen förbränner fett under sömnen. En person som väger 70 kg kan bränna cirka 552 kalorier på åtta timmars sömn. Det motsvarar en tvåtimmars promenad i rask takt.
Att ta två teskedar rå organisk honung i ett glas varmt (ej varmt) vatten innan du går och lägger dig fyller levern med fruktos och hormoner.
Baserat på forskning utförd av farmaceuten och sportnutritionisten Michael McInnes stabiliserar fruktos blodsockernivåerna och aktiverar återhämtningshormoner som bränner mer kroppsfett.
McInnes säger, "Ta din lever till sängs tom och din kropp kan inte komma igång med dessa hormoner eftersom den desperat försöker reda ut dina blodsockernivåer."
Den viktigaste ingrediensen är rå ekologisk honung, inte bearbetad stormarknadshonung, för det är det rå ekologisk honung som innehåller fruktos samt levande enzymer och näringsämnen.
Bearbetad stormarknadshonung har å andra sidan värmebehandlats. Denna pastöriseringsprocess dödar de levande näringsämnena och rubbar balansen mellan sockerarter i rå organisk honung, vilket leder till viktökning inte viktminskning.
3) Innan träning
Att ta en tesked rå organisk honung i ett glas varmt vatten ger bränsle till kroppen med precis rätt balans av enkla och komplexa kolhydrater för att maximera fettförbränningen under träning, samtidigt som muskelförlusten minskar.
En studie från april 2001 vid Exercise and Sports Nutrition Laboratory vid University of Memphis, USA, fann att användning av rå organisk honung som energikälla under träning avsevärt förbättrade prestanda och kraft under cykelförsök.
Studien fann att den råa ekologiska honungen minskade tiden det tog att genomföra ett 64 km lopp med över 3 minuter jämfört med en placebo.
Och rå organisk honung ökade cykelkraften med över 6 % jämfört med en placebo.
4) Byt ut socker i din kost med rå organisk honung
Att använda rå ekologisk honung i kosten istället för socker, t.ex. på flingor, gröt, desserter etc. hjälper till att minska viktökningen som en del av en övergripande koststrategi.
Rå organisk honung är sötare än socker så en liten mängd rå organisk honung räcker istället för en stor mängd socker.
Rå ekologisk honung innehåller levande näringsämnen som stabiliserar blodsockret och förbränner kroppsfett. Socker höjer blodsockernivån och ökar kroppsfettet.
Och de levande näringsämnena i rå organisk honung stimulerar kroppens ämnesomsättning och ökar dess fettförbränningskapacitet.
Latin Honey Shop har ett urval av gourmetrårå ekologisk honung från de mest exotiska delarna av Latinamerika.
Den bästa honungen vi rekommenderar för fettförbränning är den Rå ekologisk regnskogshonung från Brasilien
Med sina kraftfulla medicinska och fettförbrännande egenskaper är denna honung högre i matsmältningsenzymer och har ett lägre glykemiskt index än kommersiella stormarknadshonung.
Spara 20 % på ett sexpack med Rå ekologisk regnskogshonung.
Klicka på vår Affär länken ovan för att bläddra i vårt urval av honung eller för att göra ett köp.