Luftföroreningar är ett stort problem i många delar av världen. Det kan orsaka en mängd olika hälsoproblem, som luftvägsinfektioner, hjärtsjukdomar och cancer. Det finns ett antal saker som kan göras för att minska luftföroreningarna, och rå organisk honung är en av dem.
Enligt Londons borgmästare, Sadiq Khan, är ett av huvudskälen till införandet av det kontrollversella ULEZ-programmet i Storbritannien att förbättra kvaliteten på luften vi andas på grund av hälsoproblem och sjukhusinläggningar orsakade av sjukdomar relaterade till luftföroreningar .
Även om vi inte tar ställning för eller emot detta initiativ, kommer vi att berätta hur du kan skydda dig mot luftföroreningar oavsett om du är i London eller var som helst i världen.
Vi kanske inte har kontroll över vår miljö, men vi har kontroll över vår egen hälsa.
Vetenskapen
En studie publicerad i tidskriften "Environmental Pollution" fann att personer som konsumerade rå organisk honung i 12 veckor hade lägre nivåer av oxidativ stress och inflammation än de som inte konsumerade honung. Studien fann också att honungsgruppen hade förbättrad lungfunktion.
En annan studie, publicerad i tidskriften "Nutrition Journal", fann att rå organisk honung kan hjälpa till att skydda mot effekterna av luftföroreningar på hjärtat. Studien fann att honungskonsumtion minskade risken för hjärtinfarkt och stroke hos personer som var utsatta för luftföroreningar.
Dessa studier tyder på att rå organisk honung kan vara ett användbart sätt att skydda mot de skadliga effekterna av luftföroreningar. Det är dock viktigt att notera att honung inte är ett botemedel mot luftföroreningar. Det är fortfarande viktigt att vidta andra åtgärder för att minska exponeringen för luftföroreningar, som att undvika rökning och att träna utomhus i mindre förorenade områden.
Hur rå organisk honung hjälper mot luftföroreningar
Rå organisk honung innehåller antioxidanter, som kan hjälpa till att skydda kroppen från de skadliga effekterna av luftföroreningar. Antioxidanter är ämnen som kan neutralisera fria radikaler, som är instabila molekyler som kan skada celler. Exponering för luftföroreningar kan öka produktionen av fria radikaler i kroppen, så antioxidanter kan hjälpa till att skydda mot denna skada.
Utöver antioxidanter innehåller rå organisk honung även pollen. Pollen är en källa till näringsämnen och andra nyttiga ämnen, inklusive flavonoider. Flavonoider är växtföreningar som har antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper. De kan hjälpa till att minska inflammation, vilket är ett annat sätt att luftföroreningar kan skada kroppen.
Hur man tar rå organisk honung för luftföroreningar
Det finns några olika sätt att ta rå organisk honung för luftföroreningar. Du kan:
Ät den med sked
Tillsätt det till iste eller vatten
Använd den som en lokal behandling på din hud eller luftvägar
Mängden honung du behöver ta kommer att variera beroende på dina individuella behov, men vanligtvis räcker ett par teskedar om dagen.
Andra sätt att undvika luftföroreningar
Förutom att ta rå organisk honung finns det en rad andra saker du kan göra för att undvika luftföroreningar. Dessa inkluderar:
Undvik att gå i förorenade områden
Hålla luftrenare i ditt hem
Plantera träd i din trädgård eller samhälle
Kontrollera luftkvaliteten online för att hitta den perfekta tiden att gå ut
Genom att vidta dessa steg kan du hjälpa till att förbättra kvaliteten på luften du andas och skydda din hälsa.
Slutsats
Rå organisk honung är ett naturligt och effektivt sätt att skydda din kropp från de skadliga effekterna av luftföroreningar. Det är ett säkert och prisvärt alternativ som enkelt kan integreras i din dagliga rutin. Om du är orolig över effekterna av luftföroreningar på din hälsa, kanske du vill överväga att ta rå organisk honung.
Använd bara äkta honung, inte falsk honung:
Kom ihåg att honungen du använder måste vara riktig honung. Kommersiellt bearbetad billig honung som den som finns i stormarknader har förlorat de flesta av sina egenskaper. Det är inte bättre än socker i vatten.
Använd endast rå ekologisk honung. Rå betyder att honungen är opastöriserad och inte har värmebehandlats. Ekologisk betyder att honungen är oberoende certifierad för att vara fri från kemikalier och antibiotika som är skadliga för människor.
Vi rekommenderar att du använder vår 20+ AKTIV Rå ekologisk kaffebönhonung från Mexiko på grund av dess höga antibiotikastyrka, och med de höga nivåerna av föroreningar i luften idag, är denna skyddsnivå idealisk.
Om du dessutom kämpar med hösnuva och letar efter ett mer prisvärt alternativ, vår Raw Organic Red Gumbo Limbo Honung från Mexiko är också ett bra alternativ.
