Vad är sura uppstötningar?
Sura uppstötningar är en vanlig matsmältningsstörning som uppstår när magsyra backar upp i matstrupen, vilket orsakar halsbränna och andra symtom. Även om det finns många receptfria och receptbelagda läkemedel för att behandla sura uppstötningar, föredrar vissa människor att använda naturläkemedel för att hantera sina symtom. Ett naturligt botemedel som har visat sig vara effektivt för sura uppstötningar är rå organisk honung.
Vad är rå ekologisk honung?
Rå ekologisk honung är honung som har bearbetats minimalt, vilket bevarar dess naturliga enzymer och näringsämnen. Till skillnad från bearbetad honung, som kan innehålla tillsatser och konstgjorda sötningsmedel, är rå organisk honung ren och oförfalskad. Denna typ av honung tros ha många hälsofördelar, inklusive förmågan att lindra matsmältningsproblem som sura uppstötningar.
Hur hjälper rå organisk honung mot sura uppstötningar?
Den exakta mekanismen genom vilken rå organisk honung hjälper till med sura uppstötningar är inte väl förstått. Man tror dock att dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att lugna matstrupen och minska inflammation. Dessutom kan de naturliga enzymer och näringsämnen som finns i rå organisk honung hjälpa till att reglera matsmältningsfunktionen, vilket förbättrar den övergripande tarmhälsan.
Det har gjorts några studier som undersöker de potentiella fördelarna med honung för sura uppstötningar, men bevisen är begränsade och blandade.
En studie publicerad i Journal of Medicinal Food fann att intag av honung före en måltid minskade symtomen på sura uppstötningar hos en grupp patienter med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Författarna föreslog att honungs antibakteriella egenskaper kan bidra till att minska inflammation i tarmen och därmed minska symtomen på GERD.
Å andra sidan fann en annan studie publicerad i World Journal of Gastroenterology att honung faktiskt kan öka syraproduktionen i magen, vilket potentiellt förvärrar symtomen på sura uppstötningar.
Hur man använder rå organisk honung för sura uppstötningar
Det bästa sättet att använda rå organisk honung för sura uppstötningar är att blanda en tesked av 20+ AKTIV Rå ekologisk kaffebönhonung från Mexiko i ett glas ljummet vatten innan läggdags. Detta kan hjälpa till att neutralisera magsyra och minska symtom på halsbränna. Det rekommenderas också att undvika mat och dryck som utlöser sura uppstötningar, såsom kryddig eller fet mat, alkohol och koffein.
Använd bara äkta honung, inte falsk honung:
Kom ihåg att honungen du använder måste vara riktig honung. Kommersiellt bearbetad billig honung som den som finns i stormarknader har förlorat de flesta av sina egenskaper. Det är inte bättre än socker i vatten.
Använd endast rå ekologisk honung. Rå betyder att honungen är opastöriserad och inte har värmebehandlats. Ekologisk betyder att honungen är oberoende certifierad för att vara fri från kemikalier och antibiotika som är skadliga för människor.
Sammanfattningsvis kan rå organisk honung vara ett effektivt naturligt botemedel mot sura uppstötningar. Dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, i kombination med dess naturliga enzymer och näringsämnen, kan hjälpa till att lugna matstrupen och minska symtom på halsbränna.
