Hur man använder honung för ibs
Vad är ibs?
IBS står för Irritable Bowel Syndrome. Det är en gastrointestinala störningar att drabbar cirka 20 % av människorna, varav två tredjedelar är kvinnor. Det kan orsaka symtom som kramper, uppblåsthet, diarré och förstoppning... Det finns många olika behandlingar tillgängliga för colon irritabile (IBS), men ett naturligt botemedel som har visat sig vara effektivt är rå organisk honung.
Den exakta orsaken till IBS är inte känd men forskare tror att det är relaterat till hur hjärnan signalerar muskler i tjocktarmen. Annan forskning har funnit att kronisk stress, olöst barndomstrauma, dålig kost och sömn alla kan leda till IBS i vuxen ålder.
Hur rå organisk honung kan hjälpa till att minska ibs
Studien av forskare vid University of Florida fann att 22 av 30 deltagare som hade IBS upplevde lindring från sina symtom när de konsumerade två teskedar rå organisk honung dagligen. Det visade sig att rå organisk honung minskade matsmältningsbesvär, såsom buksmärtor och uppblåsthet, med 50-70%.
Forskarna i studien fann också att de som åt en matsked rå organisk honung varje dag upplevde en signifikant minskning av både förstoppning och diarré jämfört med de som tog en matsked rå organisk melass istället.
De noterade också att medan båda grupperna upplevde liknande minskningar av buksmärtor, uppblåsthet, illamående och gasbildning, såg endast de som åt rå organisk honung en minskning av avföringsfrekvensen (antalet gånger de gick på toaletten).
Studien var liten, men det är viktigt att notera att rå organisk honung produceras helt naturligt – i motsats till bearbetad eller pastöriserad honung, som kan vara skadlig för matsmältningssystemet.
Fyra saker du kan göra just nu för att minska ibs
Det finns fyra saker du kan göra nu för att minska symtomen på IBS. Du kommer att märka resultatet inom sju dagar:
1. Byt från icke-ekologisk komjölk (som är full av hormoner) till ekologisk komjölk.
2. Ät 100g ekologisk kefir prebiotisk yoghurt tre gånger om dagen före varje måltid.
3. Drick ett glas rått ekologiskt honungsvatten innan du börjar varje huvudmåltid.
4. Drick två liter färskvatten varje dag.
På längre sikt kan en kurs med fokuserad traumaterapi som EMDR för att läka olöst trauma vara mycket effektiv för att minska eller till och med läka IBS.
Hur man använder rå organisk honung för ibs
Rå organisk honung har använts som ett traditionellt botemedel mot mag-tarmproblem i århundraden och anses vara en av naturens mest kraftfulla medel för att underhålla matsmältningshälsan.
Eftersom rå ekologisk honung har en hög sockerhalt kan den hjälpa till att lugna magen efter en måltid. Sockret och surheten i rå organisk honung tros hjälpa till att neutralisera syran i magen, vilket kan minska symtomen på IBS.
Med sin milt söta smak och unika konsistens kan rå ekologisk honung användas som ett alternativ till socker eller konstgjorda sötningsmedel i både desserter och drycker. Det innehåller inte bara antibakteriella egenskaper (som många tycker är särskilt användbart när de hanterar IBS), utan det hjälper också till att lugna en öm mage efter att ha ätit för mycket kryddig mat till middagen.
Rå ekologisk honung är hälsosam, naturlig prebiotisk. Det betyder att det ger näring till probiotika (friska bakterier) i ditt matsmältningssystem, vilket i sin tur rensar ut de dåliga bakterierna i ditt matsmältningssystem.
Att dricka en tesked rå organisk honung i vatten före varje huvudmåltid gör att din kropp känns mer stabil och hjälper till att minska symtomen på IBS. Antioxidanterna som finns i rå organisk honung är också kända för att hjälpa mot inflammation i matsmältningssystemet.
Använd bara äkta honung, inte falsk honung:
Kom ihåg att honungen du använder måste vara riktig honung. Kommersiellt bearbetad billig honung som den som finns i stormarknader har förlorat de flesta av sina egenskaper. Det är inte bättre än socker i vatten och som sådant gör det faktiskt IBS värre.
Använd endast rå ekologisk honung. Rå betyder att honungen är opastöriserad och inte har värmebehandlats. Ekologisk betyder att honungen är oberoende certifierad för att vara fri från kemikalier och antibiotika som är skadliga för människor.
Vi rekommenderar att du tar en sked av vårt prisbelönta antibiotikum av medicinsk kvalitet 20+ aktiv rå ekologisk kaffebönhonung från Mexiko blandas i vatten före varje huvudmåltid för att stödja en hälsosam matsmältning och minska IBS-symtom som uppblåsthet, gaser, buksmärtor och diarré.
Från vårt standardsortiment, använd antingen vår Rå organisk regnskogshonung (Brasilien) eller vår Rå organisk rosa litchihonung (mexiko).
