OBS: Om du är orolig för din hälsa, eller om du har svårt att andas, sök medicinsk hjälp omedelbart. Den här artikeln är inte medicinsk rådgivning, inte heller en ersättning för medicinsk rådgivning. Den här artikeln riktar sig till personer med mindre covid-symtom som inte kräver medicinsk behandling eller sjukhusvård. Ingen av följande alternativmedicinska läkemedel har testats i kliniska prövningar. Rådgör alltid med din läkare eller en läkare innan du påbörjar någon kurs av alternativ medicin.
Det finns ingen specifik mat eller medicin som botar coronaviruset. Läkare hjälper till att stabilisera kroppen med medicin medan dess naturliga försvar bekämpar och driver ut viruset.
Ett vaccin hindrar dig inte från att fånga eller överföra coronavirus. Det hindrar dig bara från att utveckla allvarliga symtom om du drabbas av coronavirus. Det hindrar viruset från att ta kontroll över din kropp.
Om du har drabbats av coronavirus men dina symtom inte är tillräckligt allvarliga för att motivera sjukhusinläggning har du inget annat val än att vila medan ditt immunsystem kämpar och driver ut viruset från din kropp.
Det finns dock ett antal saker som du kan göra för att hjälpa din kropp att bekämpa viruset om du har mindre symtom. Vi har listat nio saker här som du kan göra:
1) Drick minst två liter vatten varje dag
Kroppen är 70% vatten. Kroppen kan överleva dagar utan mat, men den kan inte överleva för länge utan vatten.
De flesta människor dricker inte tillräckligt med vatten. Många hälsoproblem människor har från hudproblem till matsmältningsproblem är delvis ett resultat av en kraftigt uttorkad kropp.
Drick minst två liter vatten varje dag, det betyder färskvatten, exklusive juice, te, kaffe eller mjölk. Vatten kommer att ge din kropp, ditt blod och alla dina organ styrkan att fungera med optimal kapacitet medan det bekämpar viruset.
Att dricka mer vatten är den enskilt största förbättringen du kan göra för din hälsa, energi och koncentration över en natt. Du kommer att märka resultatet inom 24 timmar.
2) Sov minst 8 timmar varje dag
Kroppen reparerar och läker under sömnen. Mycket vila är avgörande när man bekämpar en infektion. Att "svettas ut" en infektion som intensiv träning rekommenderas inte eftersom det använder energi som kroppen kan använda för att bekämpa viruset.
Att gå ut i ens 10 minuter på morgonen, före middagstid, hjälper din kropp att sova bättre på natten eftersom det balanserar din dygnsrytm, din kropps naturliga inre "klocka".
Om du inte har en privat uteplats där du kan få frisk luft utan att smitta någon annan, så är det bättre än ingenting att sitta vid ett fönster i 10 minuter på morgonen.
3) Drick ett glas rå organiskt aktivt honungsvatten tre gånger om dagen, 30 minuter före måltid
Aktiv honung av medicinsk kvalitet är honung som har certifierats av ett laboratorium för att ha minst 10+ (eller MGO 263) antibiotisk "aktivitet". Allt under 10+ eller MGO 263 är för svagt för att gynna kroppen.
Ta en tesked rå organisk aktiv honung, blanda den i ett glas varmt vatten (max 37C) och drick den 30 minuter före frukost, lunch och middag. Vatten frigör näringsämnena från rå organisk honung och de 30 minuterna låter kroppen absorbera den fullt ut.
Att ta honung vid sked har inte samma fördelar som att ta den blandad i vatten.
Rå organisk honung innehåller levande näringsämnen, enzymer, bakterier, prebiotika, vitaminer, mineraler, antioxidanter... totalt över 200 medicinskt aktiva föreningar som överladdar din kropp och ger den en boost medan den kämpar för att driva ut viruset från din kropp.
Från vårt sortiment är den bästa honungen vi rekommenderar för att bekämpa coronasymptom 20+ aktiv rå ekologisk kaffebönhonung från Mexiko. Med samma antibiotisk styrka som MGO 829 manuka honung, har den certifierats av ett laboratorium för att vara lika med en 20,5% naturlig antibiotikalösning.
Coronavirus är en virusinfektion, inte en bakterieinfektion, så antibiotika är till ingen nytta mot coronavirus. Men att ta denna honung i vatten regelbundet medan du bekämpar coronavirus hjälper din kropp att upprätthålla ett starkt immunförsvar överlag.
Om 20+ aktiv kaffebönhonung är utanför din budget så är den näst bästa honungen från vårt sortiment att använda för detta ändamål 15+ aktiv rå ekologisk amazon djungelhonung.
4) Ta en tesked rå ekologiskt svart frö en gång om dagen
Den svarta Nigella sativa utsäde har undersökts omfattande under flera århundraden av vetenskapsmän över hela världen.
Traditionella örtläkare Avicenna och Ibn Al-Qayyim använde i stor utsträckning svarta frön i sina läkemedel för att läka en rad åkommor från feber och förkylningar till högt blodtryck, astma och luftvägssjukdomar.
Den huvudsakliga bioaktiva föreningen i det svarta fröet är tymokinon. Sedan 1960 har minst 406 forskningsartiklar om tymokinon publicerats i databasen PubMed.
En studie från 2014 ledd av universitetet i Salzburg, Österrike, dokumenterade omfattande de antiinflammatoriska, antioxidanta och leverskyddande effekterna av tymokinon och det svarta fröet.
Många av de traditionella botemedel som involverar svart frö innebär att man tar det med honung i någon eller annan form. Det bästa sättet att ta svart frö med honung är att krossa en tesked rå ekologisk svart frön och blanda i ett glas varmt vatten tillsammans med en tesked rå organisk honung.
Du kan köpa Limited Edition Raw Organic Black Seed från Latin Honey Shop här.
För mer information, läs vårt blogginlägg: Det bästa sättet att ta svart frö med honung.
5) Drick ingefärste tre gånger om dagen
Ingefära är en av de mest kraftfulla antivirala livsmedel som människan känner till. Att lägga till rå organisk honung till ingefärste kan hjälpa din kropp samtidigt som det bekämpar viruset från din kropp.
Riv en tum färsk ingefära och koka den i 20 minuter. Låt den svalna tills den är varm, tillsätt sedan en tesked rå organisk aktiv honung och drick sedan medan den fortfarande är varm.
För mer information om ingefärste, läs vårt blogginlägg: Hur ingefära med aktiv honung bekämpar virus i din kropp.
6) Drick gyllene honungsmjölk en gång om dagen en timme före sänggåendet
En multinationell studie från 2019 publicerad i tidskriften Frontiers of Microbiology rapporterade positiva effekter av curcumin på viral lunginflammation. Viral lunginflammation är för närvarande utbredd som en komplikation av coronavirus.
Gyllene honungsmjölk är ett gammalt ayurvediskt recept för att lindra torr hosta. Curcumin finns i gurkmeja. För mer information om hur man gör och tar gyllene honungsmjölk, läs vårt blogginlägg: Hur gyllene honungsmjölk kan hjälpa till att lindra torr hosta.
7) Andningsövningar
I april 2020 visade en läkare från Queen's Hospital i London en andningsteknik för att hjälpa coronaviruspatienter med luftvägssymtom.
Dr Sarfaraz Munshi spelade först in videon för sina vänner och familj, men den blev viral efter att ha lagts upp på YouTube och nådde mer än 3 miljoner visningar.
Tekniken innebär att du tar fem djupa andetag och håller andan varje gång i fem sekunder. Vid det sjätte djupa andetag instruerar han dig att hosta. Han ber dig sedan att upprepa den cykeln en gång. Lägg sedan platt på framsidan och andas något djupare i 10 minuter.
Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att denna teknik hjälper coronaviruspatienter, men den rekommenderas av sjuksköterskechefen på sjukhuset.
Författaren JK Rowling twittrade 2020 att videon hjälpte henne att återhämta sig efter att hon visade symptom på covid. Ett antal andra covid-patienter har också dragit nytta av denna teknik.
Videon kan hittas här.
8) Drick ett glas lakritste en gång om dagen
Vetenskapliga studier har visat att glycyrrhizin, ett ämne som förekommer naturligt i lakritsrot, har varit effektivt för att bekämpa covid-relaterad lunginflammation. Även om det inte finns några kliniska bevis för att backa upp detta, är det ett alternativt naturläkemedel att prova.
Blanda en tesked organiskt lakritsrotspulver (tillgängligt på Amazon) i en kopp kokande vatten, låt smälta i fem minuter och drick en gång om dagen, ta klunkar. Drick inte pulvret i botten. Drick inte lakritste om du lider av hjärtrytmrubbningar och oregelbundna hjärtslag.
9) Färsk frukt och grönsaker, skär ut socker
Ät mycket färsk frukt och grönsaker och undvik socker tills du återhämtar dig. Generellt gäller att ju mörkare eller djupare färgen på frukten eller grönsaken är, desto mer näringsrik är den.
Vitt socker belastar kroppens immunförsvar vilket tar det timmar att återhämta sig från. Ge din kropp en paus från tillsatt socker och sockerhaltiga produkter medan du återhämtar dig. Om du måste ha något sött, ha honung såklart! Den har naturliga sockerarter som inte påverkar din kropp på samma sätt som bearbetat vitt socker.
Handla vårt sortiment av honung på Latin Honey Shop här.