Vad är fibromyalgi?
Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som kännetecknas av utbredd smärta, trötthet, sömnstörningar och andra symtom. Det drabbar upp till 5 % av den brittiska befolkningen, där kvinnor är vanligare än män. Även om den exakta orsaken till fibromyalgi förblir oklar, tror många forskare att den orsakas av avvikelser i det centrala nervsystemets bearbetning av smärtsignaler.
Även om det för närvarande inte finns något botemedel mot fibromyalgi, finns det olika behandlingar som kan hjälpa till att hantera dess symtom. En sådan behandling är användningen av rå organisk honung. Rå organisk honung är känd för sina antimikrobiella, antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör den till ett effektivt naturligt botemedel mot många hälsotillstånd, inklusive fibromyalgi.
Forskningen
Studier har visat att rå organisk honung kan hjälpa till att minska smärta och inflammation i samband med fibromyalgi. En studie från 2018 publicerad i Journal of Evidence-Based Integrative Medicine fann att honung förbättrade smärtpoäng och sömnkvalitet hos fibromyalgipatienter. Studien fann också att honung hjälpte till att minska nivåerna av inflammatoriska markörer i patienternas blod.
En annan studie publicerad i Journal of Medicinal Food 2013 fann att honung hade antiinflammatoriska effekter i hjärnan på råttor. Forskarna observerade att honung minskade inflammation i råttornas hjärnor och förbättrade deras kognitiva funktion.
Rå organisk honung innehåller också olika näringsämnen och föreningar som kan hjälpa till att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Till exempel är honung rik på antioxidanter, som hjälper till att skydda kroppen mot oxidativ stress och skador. Den innehåller också vitaminer och mineraler, såsom vitamin C, kalcium och järn, som stöder den allmänna hälsan.
Hur man använder rå organisk honung för fibromyalgi
När du använder rå organisk honung för att hantera fibromyalgisymptom är det viktigt att välja en högkvalitativ produkt som är fri från tillsatser, konserveringsmedel och andra föroreningar. Leta efter honung som har certifierats som organisk och rå, eftersom dessa produkter är mindre bearbetade och behåller mer av sina naturliga näringsämnen och hälsofördelar.
Använd bara äkta honung, inte falsk honung:
Kom ihåg att honungen du använder måste vara riktig honung. Kommersiellt bearbetad billig honung som den som finns i stormarknader har förlorat de flesta av sina egenskaper. Det är inte bättre än socker i vatten.
Använd endast rå ekologisk honung. Rå betyder att honungen är opastöriserad och inte har värmebehandlats. Ekologisk betyder att honungen är oberoende certifierad för att vara fri från kemikalier och antibiotika som är skadliga för människor.
För att använda honung mot fibromyalgi är det mest effektivt att blanda en tesked 15+ ACTIVE Raw Organic Amazon Jungle Honey från Brasilien i ett glas ljummet vatten, och dricka det på fastande mage en halvtimme före frukost. Vissa människor använder också honung som en aktuell behandling genom att applicera den direkt på de drabbade områdena av kroppen.
Slutsats
Sammanfattningsvis har rå organisk honung visat sig ha gynnsamma effekter på fibromyalgisymptom. Dess antiinflammatoriska, antioxiderande och smärtlindrande egenskaper gör det till ett effektivt naturligt botemedel för att hantera fibromyalgi. Mer forskning behövs dock för att till fullo förstå mekanismerna bakom dessa effekter och för att bestämma de optimala doseringarna och metoderna för att använda honung för fibromyalgi. Som alltid, kontakta din läkare om du upplever kroniska smärtsymtom.